Lo que sucede a nuestro alrededor nos provoca un pensamiento, un juicio o una impresión que son totalmente subjetivos. A veces son racionales y muy adaptativos. La depresión lleva asociadas conductas de apatía, abandono, dejadez, falta de energía y, algunas veces, conductas autodestructivas. Hay factores inherentes a cada persona, y que nos diferencian los unos de los otros. Así, cuando lo que pasa a nuestro alrededor nos hace dudar de nuestros recursos para afrontar la situación, esta forma de interpretar la realidad nos puede llevar a una culpa desmedida, una ansiedad reiterada y otras emociones no funcionales que pueden guiarnos, finalmente, a la depresión. Qué te dices y cómo lo dices Esto es lo verdaderamente importante para entender por qué a tu vida le falta color y por qué te sientes deprimido en determinados momentos de tu vida. Nuestro bagaje personal, nuestra historia de vida y sobre todo nuestras expectativas vitales Todo esto condiciona cómo apreciamos las diferentes situaciones de la vida. Atiende a todo aquello que sí consigues y dale importancia: te puede ayudar el generar una lista de 10 cualidades tuyas, y encontrar situaciones vitales donde las hayas implementado. En cambio, las preferencias nos liberan si no lo conseguimos.
Los días pasan sin que nada nuevo suceda, no hay motivación y tenemos la sensación de aburrirnos. Incluso podemos llegar a pensar que ya lo sabemos todo sobre el otro. La rutina en la pareja Al debutar una relación, la pasión y el entusiasmo nos envuelven. Todo nos parece perfecto, idílico e increíble. Sin bloqueo, con el paso del tiempo, la rutina aparece y poco a algo nos va atrapando. De ahí que sea tan importante prestar atención y chequear de vez en cuando cómo nos encontramos.
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